会食翌朝を立て直し、夜で整える。| ALIFE

指導歴
10年以上

累計
クライアント
1,000人以上

ボディメイク
コンテスト
世界大会優勝

ネット雑誌
掲載

代表　イトウルイ

大手パーソナルジムで店舗責任者と技術責任者を兼務しながら6割以上の方の指名を半年以上頂いていた実績。
現在は自店サロンを運営、様々な企業様の健康経営を手助けするHR事業を展開、コミュニケーションスポーツイベントの企画運営など多岐に渡り活動中。

PR TIMES（2026年3月）掲載予定

午前の価値

あなたの大事な午前中、
一般の4.18倍の価値が
あります。

判断力が鈍った午前を「仕方ない」で流してしまう事が一番の損失。
4.18倍の価値の損失、、もったいないですよね？

一般平均

2,456円/h

年収478万円 ÷ 1,946h
出典：国税庁民間給与実態統計調査 2024年

エグゼクティブ

10,277円/h

年収2,000万円 ÷ 1,946h
出典：厚労省毎月勤労統計 2024年

4.18倍

エグゼクティブ時給 ÷ 一般時給＝ 10,277 ÷ 2,456

⚠ 会食翌朝の「午前損失」試算

時給 10,277円 × 午前の低下時間 3h × 低下率 20%
＝ 約 6,166円/日

月4回の会食で、約24,664円/月の午前価値が失われている計算

※上記は試算です。低下率は個人差があり、実際の損失額を保証するものではありません。
※年間実労働時間：厚生労働省毎月勤労統計調査（2024年）1,946時間

午前の時間は、あなたのビジネスで最も価値の高い時間帯です。
この価値を守る仕組みが必要です。

Solution

それを解決するのが、
思考の二面設計です。

「朝を立て直す」と「夜を整える」。
この2つを、1つの予約でカバーします。

Morning

朝リセット

会食翌朝の判断力低下を、午前の会議までに立て直す。脳への刺激を優先した配分で、思考のキレを取り戻します。

Night

即寝

夜の「寝つけない」「浅い」を、就寝前に整える。呼吸と血流を優先した配分で、入眠と深い回復を促します。

予約は1つ。当日の状態に合わせて、朝リセット or 即寝を提案します。
会社や自宅への出張にも対応しています。

5名様限定

通常 12,000円初回体験 60分 2,980円（税込）

体験を予約する

Method

脳 → 呼吸 → 血流。
45分で、朝の頭と夜の眠りを
同時に設計する。

STEP 1

脳

→

STEP 2

呼吸

→

STEP 3

血流

☀ 朝の配分

「脳」に時間をかけ、思考の立ち上がりを優先。会議前の集中力を取り戻します。

☾ 夜の配分

「呼吸」と「血流」に時間をかけ、入眠と回復を優先。翌朝の体感が変わります。

実際のセッション風景

どちらも"脳→呼吸→血流"の順序は同じ。配分だけを変えることで、朝と夜それぞれの目的に最適化します。

2つのコンディショニング。

Morning

朝リセット・
コンディショニング（45分）

会食翌朝の「頭が重い」「言葉が出ない」を、午前の会議までに立て直すセッション。

脳への刺激に時間を配分
思考のキレと発話の明瞭さを回復

Night

即寝・
コンディショニング（45分）

夜の「寝つけない」「浅い」を、その日の就寝前に整えるセッション。

呼吸と血流に時間を配分
自律神経の切り替えを促進
就寝90分前の受講を推奨

会社や自宅への出張にも対応しています。

Trial Session

初回体験 60分の流れ

20
min

カウンセリング

生活リズム・会食頻度・睡眠の課題をヒアリング。現状の「朝の重さ」と「夜の浅さ」がどこから来ているか、整理します。

30
min

セッション

朝リセット or 即寝、あなたに合う方を体験。45分メニューの中核部分を、30分に凝縮してお見せします。

10
min

ご説明

体験後の体感をもとに、継続の進め方をご提案します。

※所要時間には個人差があります

5名様限定

通常 12,000円初回体験 60分 2,980円（税込）

体験を予約する

Program

体験後、2つのプログラムから
選べます。

スタンダード

3ヶ月

24回

朝リセット or 即寝を選択
週2回ペースで定着

プレミアム

6ヶ月

48回

朝リセット & 即寝を併用
週2回ペースで習慣化
再現性を身体に定着

※料金は体験セッション後に、目標と生活スタイルに合わせてご案内します。

Results

お客様の声

40代 IT経営者 I.K 様

「会食続きでも、1ヶ月ほどで仕事に支障が出ないレベルに。朝からフルアクセルで入れるようになった。」

40代士業代表 N.Y 様

「CPAP併用で途中覚醒が6回から1回に。夜中に目が覚めない日が増えた。」

50代コンサルティング会社経営者 M.S 様

「午前の思考の鈍さが明らかに改善した。睡眠の質も上がり、パワフルに動ける日が続いている。」

FAQ

よくある質問

Q. 一時的に良くなっても、また戻りませんか？

波があることは前提です。だからこそ、波が来ても自分で戻せる「再現性」を作ることをゴールにしています。3ヶ月24回の頻度は、その再現性を身体に定着させるための設計です。

Q. 忙しくて時間が取れません。

セッションは45分固定。予約も1つだけ。会社や自宅への出張にも対応しているので、移動時間をゼロにできます。「時間がない」が前提の設計です。

Q. 会食をやめたくないんですが。

やめなくて構いません。このプログラムは、会食を続ける前提で設計しています。翌朝を立て直し、夜で整える。それがこのサービスの出発点です。

体験予約フォーム

予約は1つ。当日に最適な形で提案します。

✓

ご予約ありがとうございます

1営業日以内に、info@inc-alife.com より
ご連絡いたします。

当日の服装・持ち物については
確認メールにてご案内します。

会食翌朝を立て直し、
夜で整える。